体幹トレーニング★クマ歩き

昨日の療育の一部をご紹介します。

昨日は、通所を始めて1か月のお子さまに取り入れてみた活動をご紹介します。

ひと月前までは、体幹が弱く
ケンケンパのケンケンが中々できなくて

ケンケンパの輪の中に「足形」を入れて だんだんできるようになったので

昨日は、難易度を上げたコースにチャレンジしてみました。

コースに
「クマ歩き」を取り入れてみました。
クマ歩きは、四つ這いになる。
膝をつかずに手と足を伸ばしてお尻を上げる。
顔を前に上げて手と足で進む。

そのことのよる効果は、
・身体を支えることで腕の力がつく
・体幹を鍛えられる
・バランス感覚が身につく

はじめはコースを見て、しり込みしていましたが、いざやってみたらとても楽しんで頑張ってくれていました。

できるようになったら、次のステップへとすすめていきます。

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